由于有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳
、抗菌等作用
。这对中年人来说是需要的。欧共体还可以净化水质
，减少放射性物质对人体的伤害
。因此

，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。饮茶的好处很多
，概括起来有14条
：

1
、茶能使人精神振奋

，增强思维和记忆能力。

2、茶能消除疲劳
，促进新陈代谢，并有维持心脏
、血管

、胃肠等正常机能的作用
。

3、饮茶对预防有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素
。

5
、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

6、饮茶能抑制细胞衰老
，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成
，防止动脉硬化、高和脑血栓。

8、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力
。

9、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

10
、饮茶可以预防老年性白内障
。

11、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎
，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等
。

12、饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边
，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

13、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱
、茶碱、可可碱
、黄嘌呤等生物碱物质
，是一种优良的碱性饮料
。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

14、防暑降温
。饮热茶9分钟后
，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥
，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。